Treinar não é a parte difícil.Saber se está funcionando é.

Em meados de 2024, comecei a sentir fortes dores na coluna. Depois de alguns exames, descobri uma hérnia de disco que literalmente mudou a minha rotina. Sentia muita dor na lombar, não conseguia virar na cama, ficava com dor irradiando pela perna por causa do nervo ciático, não conseguia permanecer sentada por muito tempo e até levantar de uma cadeira era um desafio.

A partir daí começou uma verdadeira peregrinação: consultas com ortopedista, neurocirurgião, uso de medicamentos, muitas sessões de fisioterapia… Mas, apesar de tudo isso, eu não melhorava como esperava. Cheguei ao ponto de marcar uma cirurgia, acreditando que aquele seria o único caminho.

Foi nesse momento que procurei a Tauanne. Meu objetivo era tentar fortalecer meu corpo e dar uma última chance ao tratamento conservador antes de operar. Paralelamente, fiz um bloqueio na lombar e iniciei os treinos com ela.

A diferença foi enorme. Desde o primeiro dia, os treinos foram totalmente adaptados à minha condição. Cada exercício era pensado para o meu momento, respeitando minhas limitações e focando no meu restabelecimento. Aos poucos fui recuperando força, confiança e, principalmente, qualidade de vida.

Com o passar dos meses, deixei de sentir dor para treinar e também no dia a dia. Parei de usar os medicamentos e, o melhor de tudo, consegui cancelar a cirurgia.

Cerca de um ano depois, repeti a ressonância. O ortopedista olhou o exame e disse uma frase que nunca vou esquecer: “Olhando essa ressonância hoje, parece que você nunca teve nada no ano passado.”

Tenho certeza de que o trabalho da Tauanne foi fundamental nessa recuperação. Mas, para mim, o maior diferencial dela vai além de montar um treino. Durante toda a aula, ela está verdadeiramente presente, observando cada movimento, corrigindo cada detalhe e ensinando a treinar. Ela sempre explicava qual músculo eu deveria sentir trabalhando, como executar corretamente cada exercício e o que evitar. Ela não apenas passa um treino; ela ensina o aluno a entender o próprio corpo.

Hoje, mesmo não tendo o acompanhamento dela por estar morando em outra cidade, toda vez que vou fazer um exercício lembro das orientações dela. É como se ela ainda estivesse ao meu lado corrigindo minha execução.

Sou profundamente grata por tudo o que ela fez por mim. Não tenho dúvidas de que o trabalho dela foi decisivo para que eu recuperasse minha saúde, evitasse uma cirurgia e voltasse a viver sem dor. Recomendo a Tauanne de olhos fechados. Além de uma excelente profissional, ela é uma pessoa extremamente comprometida, dedicada e faz toda a diferença na vida dos seus alunos.

Relato individual, publicado com autorização. Cada caso é um caso: nada aqui substitui avaliação e acompanhamento médico.

Fotos publicadas com autorização das alunas. Tempo de acompanhamento e resultado variam de pessoa para pessoa.